חיפוש

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 1 דקות
איך קרה שהאמצע הפך למקום שהכי מבהיל אותנו?
לפעמים, כשאנחנו מציבות יעדים, אנחנו עושות את זה עבור מישהי נהדרת, מישהי ממש מופלאה ומצטיינת, מישהי שקרובה הרבה יותר לעצמי האידיאלי שלנו...
53 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 2 דקות
שוקלות מחדש - סיכום המחזור הראשון
המחזור הראשון של שוקלות מחדש את מערכת היחסים שלנו עם אוכל הסתיים אתמול בפגישה מרגשת עד דמעות. מעבר לזה שהתאהבתי בכל אחת מהמשתתפות שלנו...
45 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 1 דקות
ביקורת
אולי אתן זוכרות את הרגע ההוא במקסיקו, שבו עמדתי בתוך מסעדת בופה ענקית ומלאה בכל טוב, והרגשתי שאני מסוגלת לבחור, שבמקום שהאוכל יניע את...
32 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 1 דקות
האם סוכר ממכר?
בזמן האחרון יש לי תחושות אמביוולנטיות כלפי סוכר מעובד. לגמרי לא הפסקתי לצרוך אותו, אבל החיבה שלי לאכילה אינטואיטיבית נתקלת בקושי מול...
34 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 2 דקות
להכיר במצב ולרצות לשנות אותו
אישה שאני מאוד מעריכה שלחה אותי אתמול לקרוא פוסט שמדבר על היחס שאנשים שמנים מקבלים מרופאים (רמז: הוא לא חיובי. הוא קושר את כל הדברים,...
19 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 2 דקות
לא מגיע לי
ביום ההולדת שלי, לפני כמעט חמישה חודשים, החברות הכי שוות קנו לי גיפט קארד של לולולמון, חברת בגדי הספורט הכי שווה (ויקרה) ביקום. התלהבתי...
51 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 23 באפר׳ 2021
- 2 דקות
איך את אמורה למלא את הדלי כשהוא ריק לגמרי ויש בו חור?
לפני כמה ימים חברה טובה מישראל שלחה אלי הודעה: ״ווהו! מחר את חוזרת לשגרה!״ והתכוונה לזה שאחרי שבועיים של חופשת אביב ושבועיים של לימודים...
15 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
ניהול זמן וניהול אנרגיה
טים פריס הוא מחבר של חמישה רבי מכר של הניו יורק טיימס ויש לו פודקאסט עם מיליוני האזנות (דרך אגב, ההערכות הן שעל כל פרק של הפודקאסט הוא...
217 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
איפה רשימת ההחלטות שלך לשנה החדשה נמצאת עכשיו?
לכל כך הרבה אנשים וספרי עזרה עצמית יש את בדיוק את מה שאת צריכה – הסבר מפורט איך תעברי לשבוע עבודה של 4 שעות, אינסוף מתכונים בריאים של...
114 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
מהר או אפקטיבי?
כשאת מנסה להכניס הרגל חדש לחיים שלך, על מה את חושבת – על כמה אפשרי זה יהיה או על כמה אפקטיבי זה יהיה? נדמה לי שבשלב החלום והתכנון יש לנו...
48 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
למה זה לא נהיה קל?
בן השש שלי מתאמן לקונצרט סוף שנה בכינור, אחרי שנתיים וחצי של לימודים. בכל פעם, לאורך הדרך הארוכה הזו, ניצב בפניו אתגר. ובכל פעם מחדש אני...
33 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
באיזה זמן את מקבלת את ההחלטות שלך?
כשאנשים חשבו על איך הם הפגינו שליטה עצמית מרשימה בעבר (נניח, ויתרו על הקינוח בארוחה, או אכלו סלט במקום המבורגר) הם הרשו לעצמם לקבל החלטות...
15 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
סימן שאלה במקום סימן קריאה
בטח שמעתן פעם על לוח חזון. הרעיון הוא לאסוף תמונות, מילים ומשפטים מעוררי השראה, ולהרכיב מהן לוח של החלומות שלכן, קטנים או הכי גדולים שיש....
18 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
מי מחליט מה המטרה שלך ליום הזה?
התרגלנו לחיות בתוך הסחת דעת מתמשכת ואינסופית. כל הודעה נכנסת מוציאה אותנו מריכוז ומכניסה אותנו לסחרור, שמוביל בהכרח מישהו שהוא לא אנחנו....
22 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
קחי לך זמן
שינויים אמיתיים לוקחים זמן, הרבה זמן. כן, מדי פעם יתפסו את העין שלנו הסיפורים על הסופרת המפורסמת שבהחלטה של רגע החליטה לא לצרוך יותר סוכר...
18 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 2 דקות
בפינה – וידוי אישי מביך, אבל היי, מה שעובד – עובד
אם אנחנו יוצאות מנקודת הנחה שעקביות חשובה יותר מכמעט כל דבר אחד בדרך להשגת מטרות הטווח הארוך שלנו, זה יהיה מועיל להבין איך אנחנו יכולות...
27 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
איך הגעתי לכאן, שוב?
את שמה לב לזה אחרי שהכל נגמר, שוב נחתת באותה הנקודה, זו שלא רצית להגיע אליה שוב. צעקת על מישהו, או שאכלת הרבה יותר מדי מהקינוח או שעוד...
14 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
לא יותר מהר, יותר טוב
זה לא באמת משנה אם תכתבי את הספר שלך בתוך חצי שנה או שנה וחצי, זה לא משנה אם תראי שינוי בצורת הגוף שלך בתוך שבועיים או חודשיים, זה בכלל...
9 צפיות0 תגובות

Yael Pollak Hallak
- 22 ביוני 2020
- 1 דקות
עם המבט פנימה
בתוך הרעש, כשאנחנו דואגות להכל ולכולם, אנחנו יכולות למצוא כל מיני הסברים לבחירות שלנו, אף אחד מהם לא קשור אלינו - לא יצאנו לרוץ כי הילדים...
18 צפיות0 תגובות