לפעמים, כשאנחנו מציבות יעדים, אנחנו עושות את זה עבור מישהי נהדרת, מישהי ממש מופלאה ומצטיינת, מישהי שקרובה הרבה יותר לעצמי האידיאלי שלנו...

המחזור הראשון של שוקלות מחדש את מערכת היחסים שלנו עם אוכל הסתיים אתמול בפגישה מרגשת עד דמעות. מעבר לזה שהתאהבתי בכל אחת מהמשתתפות שלנו...

אולי אתן זוכרות את הרגע ההוא במקסיקו, שבו עמדתי בתוך מסעדת בופה ענקית ומלאה בכל טוב, והרגשתי שאני מסוגלת לבחור, שבמקום שהאוכל יניע את...

בזמן האחרון יש לי תחושות אמביוולנטיות כלפי סוכר מעובד. לגמרי לא הפסקתי לצרוך אותו, אבל החיבה שלי לאכילה אינטואיטיבית נתקלת בקושי מול...

אישה שאני מאוד מעריכה שלחה אותי אתמול לקרוא פוסט שמדבר על היחס שאנשים שמנים מקבלים מרופאים (רמז: הוא לא חיובי. הוא קושר את כל הדברים,...

ביום ההולדת שלי, לפני כמעט חמישה חודשים, החברות הכי שוות קנו לי גיפט קארד של לולולמון, חברת בגדי הספורט הכי שווה (ויקרה) ביקום. התלהבתי...

לפני כמה ימים חברה טובה מישראל שלחה אלי הודעה: ״ווהו! מחר את חוזרת לשגרה!״ והתכוונה לזה שאחרי שבועיים של חופשת אביב ושבועיים של לימודים...

טים פריס הוא מחבר של חמישה רבי מכר של הניו יורק טיימס ויש לו פודקאסט עם מיליוני האזנות (דרך אגב, ההערכות הן שעל כל פרק של הפודקאסט הוא...

לכל כך הרבה אנשים וספרי עזרה עצמית יש את בדיוק את מה שאת צריכה – הסבר מפורט איך תעברי לשבוע עבודה של 4 שעות, אינסוף מתכונים בריאים של...

כשאת מנסה להכניס הרגל חדש לחיים שלך, על מה את חושבת – על כמה אפשרי זה יהיה או על כמה אפקטיבי זה יהיה? נדמה לי שבשלב החלום והתכנון יש לנו...

בן השש שלי מתאמן לקונצרט סוף שנה בכינור, אחרי שנתיים וחצי של לימודים. בכל פעם, לאורך הדרך הארוכה הזו, ניצב בפניו אתגר. ובכל פעם מחדש אני...

כשאנשים חשבו על איך הם הפגינו שליטה עצמית מרשימה בעבר (נניח, ויתרו על הקינוח בארוחה, או אכלו סלט במקום המבורגר) הם הרשו לעצמם לקבל החלטות...

בטח שמעתן פעם על לוח חזון. הרעיון הוא לאסוף תמונות, מילים ומשפטים מעוררי השראה, ולהרכיב מהן לוח של החלומות שלכן, קטנים או הכי גדולים שיש....

התרגלנו לחיות בתוך הסחת דעת מתמשכת ואינסופית. כל הודעה נכנסת מוציאה אותנו מריכוז ומכניסה אותנו לסחרור, שמוביל בהכרח מישהו שהוא לא אנחנו....

שינויים אמיתיים לוקחים זמן, הרבה זמן. כן, מדי פעם יתפסו את העין שלנו הסיפורים על הסופרת המפורסמת שבהחלטה של רגע החליטה לא לצרוך יותר סוכר...

אם אנחנו יוצאות מנקודת הנחה שעקביות חשובה יותר מכמעט כל דבר אחד בדרך להשגת מטרות הטווח הארוך שלנו, זה יהיה מועיל להבין איך אנחנו יכולות...

את שמה לב לזה אחרי שהכל נגמר, שוב נחתת באותה הנקודה, זו שלא רצית להגיע אליה שוב. צעקת על מישהו, או שאכלת הרבה יותר מדי מהקינוח או שעוד...

זה לא באמת משנה אם תכתבי את הספר שלך בתוך חצי שנה או שנה וחצי, זה לא משנה אם תראי שינוי בצורת הגוף שלך בתוך שבועיים או חודשיים, זה בכלל...

בתוך הרעש, כשאנחנו דואגות להכל ולכולם, אנחנו יכולות למצוא כל מיני הסברים לבחירות שלנו, אף אחד מהם לא קשור אלינו - לא יצאנו לרוץ כי הילדים...